『足を速くする2ヶ月サポートコース』のご案内

こんにちは！ 院長の平田です。

「足が速くなるには、どんな練習をすればいいですか？」

腕の振り方、脚の動かし方、筋力トレーニング。いろいろな方法を見かけると、何から取り組めばよいのか迷いますよね。

そこの不安やモヤモヤを解消するためのプログラムをこの度スタートします！

 

このコースは速く走るための一番初歩的なアプローチを学びたい小学生〜中学生と保護者の方に向けた内容です。

以下、コースの中心となる考え方と内容をご紹介します。

 

■ 走るために必要な3つことしか扱いません！

本プログラムでは、速く走る動きを次の3つの役割から整理して学びます。

1. 背骨まわりの動きを生かして力をつくる
2. その力を股関節でロスを減らして伝える
3. 足で地面との力の受け渡しをする

「力をつくる」「伝える」「地面とやり取りする」。それぞれの役割とつながりを知ることが、学びの出発点です。

□ 1. 背骨まわりの動きを生かして力をつくる

最初に取り上げるのは、背骨まわりの動きです。このプログラムでは、その動きを生かして「力をつくる」という役割から見ていきます。

背骨をどのように動かすか。その動きを走ることとどう結びつけて考えるか。まずは、この基本を学びます。

□ 2. 股関節で、ロスを減らして力を伝える

次に、つくった力を伝える役割として、股関節に注目します。

テーマは、力を伝えるときのロスを抑えること。股関節の動かし方や、背骨の動きとの組み合わせを考えていきます。「股関節を動かす練習は、何のためにするのか」という目的も、ここで整理します。

□ 3. 足で地面との力の受け渡しをする

3つ目は、地面に接する足です。

足を、体と地面の間で力を受け渡しする部分として捉えます。足の使い方を考えるときも、背骨や股関節からのつながりとあわせて学びます。

3つを一つずつ知ったうえで、全体をどう組み合わせるかまで見ていきます。

 

■ いろいろな”足を速くする方法”が「何のためか？」わかるようになる！

本プログラムでは、速く走るための方法を、この3つの役割の強化策と、その組み合わせのパターンとして整理します。

「この練習は、力をつくるためのもの？」
「力を伝える部分に取り組んでいる？」
「どの役割を組み合わせている？」

そうした視点を持つと、練習方法と目的を結びつけて考えられます。新しい方法に出会ったときにも、3つの役割に照らして、何に取り組む練習なのかを考える。そのための全体像をお伝えしたいと思っています。

 

■ 仕組みを知ったうえで…まずは基礎の実践！

仕組みを理解したら、それぞれの役割に取り組むための、最も基礎的なアプローチを学びます。

何のための動きかを知ってから、実際に体を動かしてみる。さらに、その動きが3つの役割のどこにつながるかを確かめる。この順序で、理解と実践をつなげていきます。

「足を速くしたいけれど、何から始めたらよいかわからない」というお子さんも、練習の意味を知りたい保護者の方も、最初の一歩から学べる内容です。

 

■ コース概要・料金

対面で学んだことに取り組みながら、オンラインでも動きを確認していくコースです。次の2つのコースをご用意しています。

・足を速くする2ヶ月サポートコース：33,000円
・【平田対応】足を速くする2ヶ月サポートコース：55,000円

【平田対応】のコースは、対面指導・オンラインサポートのすべてを平田が担当します。

 

どちらのコースにも、次の内容が含まれます。

・対面指導：1回60分、全3回
・オンラインサポート：初回の対面指導から2ヶ月間

□ LINEで動画を送り、フィードバックを受け取る

オンラインサポートでは、所定のフォームチェック動画をLINEでお送りいただきます。送信は週に1回までです。

動画を確認し、フィードバック動画をお返しします。あわせて、トレーニング集の中から、その方に合ったメニューをご案内します。

取り組んでいる動きを確認し、次にどのトレーニングを行うかを知る。2ヶ月間、このやり取りを通じて実践をサポートします。

 

よくあるご質問

Q. オンラインサポートの2ヶ月間は、いつからですか？
A. 初回の対面指導を受けた日から2ヶ月間です。

 

Q. フォームチェック動画は、どのくらい送れますか？
A. 所定のフォームチェック動画を、LINEで週に1回までお送りいただけます。確認後にフィードバック動画と、トレーニング集からその方に合ったメニューをご案内します。

 

Q. 参加すれば、必ず足が速くなりますか？
A. 仕組みの理解と基礎の実践を学ぶプログラムです。
特定のタイム短縮や、一定期間での成果を保証するものではありませんが、足を速くする仕組みに則れば必ず結果はついてきます！

 

■ コース詳細・ご予約

内容をご確認のうえ、ご希望のコースの詳細ページから予約へお進みください。

足を速くする2ヶ月サポートコース（33,000円）のご予約
https://online.peakmanager.com/ja/o2b5a8/menus/menu?course=289301-5021730

【平田対応】足を速くする2ヶ月サポートコース（55,000円）のご予約
https://online.peakmanager.com/ja/o2b5a8/menus/menu?course=289301-5021731